非常好吃的一道凉菜,这是我们家的传统凉菜,快过年了,说一下具体做法。
原料:香芹一棵、花生四两、青豆三两、木耳少许、胡萝卜半个、姜末少许,酱油、醋、盐、香油、蚝油、糖。
做法:
准备活动:花生和青豆泡水泡透,木耳泡发,芹菜切小段,胡萝卜切小丁,姜切碎末。干花生泡一会以后,可以很容易把外面的红皮去除,这样口感好。
然后把泡透的去皮花生和青豆汆水,芹菜胡萝卜汆水,木耳汆水。汆水后的所有材料放入盘中。注意汆水不能太久,要保持食材脆的口感。
取一个小碗,把姜末放进去,然后放少许盐和少许糖,再按一汤匙酱油、两汤匙醋的比例放,最后放半汤匙蚝油半汤匙香油。充分搅拌均匀后倒入主料盘中,拌匀即可。
这道菜的特色是:
色香味俱佳,有白色的花生(去皮后),淡绿色的青豆,红色胡萝卜,黑色木耳,绿色芹菜,黄色姜末。
这道菜也是营养丰富,花生豆子属于高蛋白食物,能降低胆固醇,胡萝卜木耳的营养大家都懂,芹菜也是降压、促进肠道蠕动的健康蔬菜。
没有做过的朋友们可以试一试,非常好吃的一道凉菜,也是招待客人的下酒菜,好吃不贵。